Corso di Meditazione di Consapevolezza

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Anche per questa stagione 2018 – 2019 riparte a Roma il corso di meditazione di Consapevolezza tenuto da Marco Marrazza.

La meditazione di Consapevolezza, o Vipassana, è una antica pratica attraverso cui riscoprire e coltivare una preziosa risorsa nascosta in ciascuno di noi: la presenza silenziosa, vigile, non giudicante, aperta alla vita che si manifesta nel qui ed ora, così com’è. Attraverso la cura e lo sviluppo di questa consapevolezza possiamo accedere ad uno stato più libero da credenze, pregiudizi, teorie, lasciandoci dietro gli schemi limitanti e compulsivi della mente e del cuore, sorgenti di sofferenza.

Infatti la mente-cuore è lo strumento attraverso il quale diventiamo coscienti del mondo interno ed esterno. Ma, lasciata a se stessa e non coltivata, essa reagisce volubilmente a qualsiasi stimolo la colpisca facendoci reagire in modo automatico e compulsivo a ciò che attira la nostra attenzione e a ciò che sollecita i nostri sensi nella quotidiana girandola di attività.

Allora per trovare la libertà dalla dipendenza alla reattività sensoriale, emozionale e mentale, abbiamo bisogno di fermarci ogni tanto, fare silenzio e rivolgere lo sguardo verso noi stessi. In una parola, meditare, che, come dice una bellissima metafora tibetana, significa anche: riportare a casa la mente.

In questa casa la consapevolezza, presente in tutti noi, ha bisogno di essere coltivata con amore per poter esprimere il suo potenziale e donarci le sue ricchezze. I momenti comuni di meditazione sono l’occasione di praticare insieme e servono come sostegno al lavoro interiore di ciascuno. Gli incontri sono rivolti sia a chi già pratica sia a coloro che si avvicinano per la prima volta a questo cammino.

Gli incontri si tengono ogni giovedì dalle ore 20:00 alle ore 21:30, presso lo studio Yoga Vibe, in via Cesare Federici 1 (zona Garbatella – Cristoforo Colombo).

Per tua comodità, o se vuoi diffondere la notizia, puoi anche scaricare il volantino Meditazione di consapevolezza Vibe Garbatella.

Note utili

Questo anno c’è la rara possibilità di praticare un’ora di yoga, dalle 19 alle 20,  in preparazione della sessione di meditazione. Per questo visita il sito dello studio.

Dato l’orario nelle zone adiacenti la sede c’è ampia possibilità di parcheggio.

Ti prego anche di non arrivare dopo le 20:00.

Gli incontri sono condotti da Marco Marrazza, sono gratuiti e sono sostenuti dalle donazioni per coprire le spese.

Se sei interessato o hai domande, contattami compilando il modulo:

Marco Marrazza, Mindfulness Professional Counselor, è iscritto al Registro dei Counselor di AssoCounseling al No. A0972 ed esercita la sua professione nel Counseling individuale e di gruppo. Nel suo lavoro di integrazione tra mente e corpo applica il massaggio Touch in the Deep ©, lo yoga in stile Odaka e la Meditazione Vipassana secondo gli insegnamenti di Alberto Cortese e Joseph Goldstein.

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