INCONTRO GRATUITO INTRODUTTIVO ALLA PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA MINDFULNESS

INCONTRO GRATUITO INTRODUTTIVO ALLA PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA MINDFULNESS
LUNEDI 24 febbraio ORE 19:30 C/O L’ASSOCIAZIONE CULTURALE “NUOVE LUCI” VIA OSTIENSE 367/b

Ad oggi le pratiche di mindfulness si sono dimostrate utili per una larga varietà di condizioni mediche e psicologiche, che includono i disturbi d’ansia, la depressione, i disturbi psicosomatici, il dolore cronico, le problematiche correlate allo stress e altre ancora.
Attraverso questa pratica si esercita la capacità di diventare sempre più intimi con la propria esperienza attraverso l’esercizio sistematico dell’autosservazione, con una sospensione intenzionale dell’impulso a definire, valutare e giudicare l’esperienza
COSA FAREMO

  • aspetti teorici sulla mindfulness
  • pratiche guidate di esercizi di consapevolezza
  • esercizi yoga di consapevolezza in movimento

COSA “PORTEREMO A CASA

  • maggiore consapevolezza dei propri stati emotivi e cognitivi
  • osservazione e comprensione senza giudizio degli automatismi mentali
  • promozione di relazioni interpersonali più ricche e salutari
  • effetti positivi sull’attenzione e la concentrazione

Conduttori:
Stefania d’Angerio: Psicologa, Psicoterapeuta Cognitiva, Istruttore Mindfulness

Marco Iannelli: Trainer Focusing, Istruttore Mindfulness
Per informazioni ed iscrizioni:
cellulare 3492561349- 3299812971
email: sdangerio@mclink.it, marcopitaka@gmail.com

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